Yoana Sinue Martinez, Máster en nutrición deportiva nos hace una recomendación de 4 Suplementos como las proteínas, para mujer para aumentar glúteos y piernas, estos maravillosos suplementos alimenticios te llevarán a lucir una figura perfecta reduciendo grasa corporal acumulada en esas zonas que nos incomoda y tonificar nuestras piernas y glúteos para mostrar la mejor versión de ti.
Whey Ner Isolate
La proteína más pura, elaborada con los más altos estándares de calidad combinada con deliciosos sabores (chocolate, vainilla, fresa y plátano), una fórmula fácil de mezclar y que proporciona 27 gramos de proteína pura de suero de leche por porción (30 gramos). cero gramos de carbohidratos y grasas.
La mejor proteína para aumentar la masa muscular de las piernas y glúteos de las mujeres hecha por MDN Labs es la proteína Wheyner Isolate.
«La mejor decisión: Los sabores son muy agradables, sin dejar de mencionar que al tomar esta proteína me he sentido más motivada, con energía y un mejor físico…»Dayara Cuevas
Protocolo de suplementación
30 grs. después de tu entrenamiento de fuerza
Adquiere hoy mismo tu Wheyner Isolate
![proteína para aumentar masa muscular de piernas y glúteos de las mujeres](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0020/2876/5233/files/isolate_paola_ok.jpg?v=1614199413)
CLA
Es un ácido graso poliinsaturado único ya que actúa sobre la enzima lipasa, la cual es la responsable del almacenaje de grasa por lo que el CLA ó Ácido Linoleico Conjugado te ayuda a controlar el peso, ya que aumenta la masa muscular magra y simultáneamente ocurre pérdida de grasa, aportando múltiples beneficios a la salud en general.
Este suplemento viene en pastilla tipo softgel y también te puede ayudar a aumentar la masa muscular de piernas y glúteos.
Protocolo de suplementación
1 capsula 20 min antes de cada comida fuerte
![CLA para tener figura ideal](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0020/2876/5233/files/CLA_Ok.jpg?v=1614199508)
L- Carnitina
Es un compuesto de dos aminoácidos, L-lisina y L-metionina, el cual se encarga de transportar los ácidos grasos para que puedan ser utilizados como energía en el cuerpo.
Y trabajando en conjunto con otros de nuestros productos este suplemento puede ayudarte a engordar piernas y glúteos
Protocolo de suplementación
3 gramo 30 min antes de entrenamiento aerobico
Glutamina
Es el aminoácido más común encontrado en los músculos, más del 61% del músculo esquelético es glutamina. La glutamina consiste en 19% nitrógeno, haciéndola el transportador primario de nitrógeno a las células musculares lo que la actividades metabólicas del organismo.
La Glutamina ayuda a mejorar el metabolismo de las proteínas, provocando la construcción de los músculos y engordando las piernas y glúteos, de una forma eficiente.
Protocolo de suplementación
5 gramos después de entrenar o puede ser antes de dormir.
![glutamina de MDN para los musculos](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0020/2876/5233/files/Glutamina_ok.jpg?v=1614199736)
Y lo mejor para el final: todo esto es recomendado por: Yoana Sinue Martinez, Máster en nutrición que ha logrado su reconocimiento internacional al asesorar atletas olímpicos llevándolos a su máximo límite obteniendo medallas olímpicas en diferentes disciplinas.
Maestría en Actividad Física: Entrenamiento y Gestión Deportiva en Universidad Internacional Iberoamericana – UNINI México
![nutriologa resetanto a un paciente suplementos](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0020/2876/5233/files/Yoana_Sinue.jpg?v=1614200016)
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